מאקה | Lepidium meyenii | Maca

שם עברי מאקה שם עממי Maca

המאקה שייכת למשפחת המצליבים. זהו צמח אלפיני שרוע, שבחלקו העילי 12-20 עלים ומספר גבעולים המשתרעים על פני הקרקע. חלקו התת-קרקעי הנו פקעת אגירה, והיא המשמשת לצרכים רפואיים. הפקעת עשויה להיות בעלת מגוון צבעים: אדום, ארגמן, קרם, צהוב, או שחור. אורכה 10-14 ס"מ ורוחבה 3-5 ס"מ. צורתה מזכירה צנון.

המאקה גדלה בר במרומי האנדים כצמח רב-שנתי. בנוסף, מגדלים אותה מסחרית כצמח חד-שנתי ברצועה אקלימית צרה, המותאמת לצרכיו הבסיסיים של הצמח בתנאי גידול אלפיניים. מאקה צומח בגבהים של 3800-4800 מטר שבהם שורדים, בדרך כלל, רק עשבים אלפיניים ותפוחי-אדמה מרים המסוגלים לעמוד בתנאים הקיצוניים השוררים שם, כולל רוחות חזקות, הפרשי טמפרטורה עצומים בין היום ללילה וקרקע סלעית.

אזורי הגידול העיקריים של המאקה הם קארומאיו וג'ונין שבפרו, שם מיועד הצמח בשנים האחרונות בעיקר לצרכים רפואיים. הצמח מגודל גם בבוליביה, בעיקר כירק מאכל. למאקה היסטוריית שימוש לצרכים קולינריים ורפואיים הנמשכת כאלפיים שנה. השורש העשיר ברכיבים מזינים שימש להכנת מגוון מאכלים, וגם כבסיס למשקה פרואני מתוק וריחני הקרוי "מאקה צ'יצ'י". הפקעת מתאפיינת ביכולת שימור טובה, המאפשרת את ייבושה ואחסונה למשך מספר שנים מבלי שתתקלקל.

בעצת בני האינקה השתמשו הכובשים הספרדיים בפרו בפקעת, והופתעו משיפור שחל בפוריות הבקר שברשותם. מסורת השימוש הרפואי במאקה כוללת טיפול באנמיה, שחפת, עקרות, חולשה, סרטן, דיכאון וכמעורר חיסוני ומשפר זיכרון. הצמח ידוע בשמו העממי "ג'ינסנג האנדים" וגם "הג'ינסנג הפרואני". עוצמת פעילותו הרפואית מתונה, כפי שניתן להסיק גם מכך שהוא משמש כירק מאכל, והוא ניתן לנטילה פרקי זמן ארוכים ללא חשש.

חלקי הצמח בשימוש רפואי פקעת

מרכיבים פעילים תרכובות פנוליות

טאנינים

תרכובות איזופרנואידיות ספונינים טריטרפנואידיים סטרולים | sitosterols, stigmasterol אלקלואידים גליקוזידים גלוקוזינולטיים | p-methoxybenzyl isothiocyanateונוספים.

תרכובות פוליסכרידיות | סיבים חומצות אורגניות | חומצות שומניות דוגמת- linoleic acid, palmitic acid, oleic acid חומצות אמינו | 19 חומצות אמינו, כולל ריכוז גבוה של: arginine, serine, histidine, aspartic acid, glutamic acid, glycine, valine, phenylalanine, tyrosine, and threonine ויטמינים | B1, B2, B3, B6, B12, C, E מינרלים | אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל, יוד, זרחן, נתרן, נחושת ואבץ.

חומרים נוספים benzylated derivative of 1,2-dihydro-N-hydroxypyridine (macaridine), benzylated alkamides (macamides), N-benzyl-5-oxo-6E,8E-octadecadienamide and N-benzylhexadecanamide, 5-oxo-6E,8E-octadecadienoic acid. השורש היבש מכיל 60-75% פחמימות, 14% חלבון (פוליפפטידים + ח. אמינו), 2.2% ליפידים.

הצמח מכיל שמן נדיף הכולל מגוון תרכובות פיטוכימיות.

פעילות רפואית אדפטוגן, אנטי-סרטני, מאזן\מזין מערכת הורמונלית (גברים), מאזן\מזין מערכת הורמונלית (נשים), מזין, מחזק, מחזק\מזין מערכת העצבים, מעורר יצר מיני, מעלה ספירת זרע, משפר תפקוד מיני, נוגד חמצון.

התוויות עיקריות | אין אונות (אימפוטנציה), יצר מיני ירוד, ספירת זרע נמוכה, תפקוד מיני לקוי, תשישות וחולשה.

משניות | גיל מבוגר (תמיכה), גלי חום של גיל המעבר, החלמה (תמיכה), זיכרון לקוי, ליקויי פוריות (נשים), סרטן (תמיכה ומניעה), תסמונת גיל המעבר (מנופאוזה), תסמונת העייפות הכרונית (CFS).

רגישות, תופעות לוואי, תגובות ביניים, התוויות נגד ורעילות אין עדויות או מידע לגבי תופעות לוואי חריגות בעקבות נטילת הצמח; שימוש במינונים גבוהים עלול לגרום לנפיחנות; לא מומלץ להשתמש בצמח במצבים של גידולים ממקור הורמונלי (ממאירים וכן בנוכחות של שרירנים או אנדומטריוזיס); אין מידע עדכני לגבי תגובות ביניים תרופתיות; בשל השתייכותו של הצמח למשפחת המצליבים, רצוי לשקול את בטיחת השימוש במצבים של תת פעילות בלוטת התריס. נכון לרגע זה אין בנמצא מידע מחקרי אמין בנושא; מחקר טוקסיקולוגי מעלה כי הצמח לא גרם לתופעות חריגות בחולדות שהוזנו בתמצית הצמח ברמות של עד 5 גרם לק"ג (רמה שוות ערך ל- 770 גרם פקעות הצמח באדם השוקל 70 ק"ג). יש לזכור גם, כי הצמח משמש את תושבי האנדים למאכל ולמרפא זה מאות בשנים בלא שנצפו תופעות רעילות כלשהן.

הריון והנקה | הצמח אינו מומלץ לשימוש במהלך תקופות אלו עקב חוסר מידע בטיחותי מספק.

במבט סיני מסורתי איכויות מתקתק, מעט פיקנטי, תפל, חמים

השפעה רפואית מעצים את צ'י הטחול, הכליה והלב: חוסר צ'י של הטחול: חוסר תיאבון, עייפות וחולשה, תת-תזונה. חולשה עקב מתח מתמשך, מחלה ממושכת, לידה, אנמיה.

מעצים את יאנג הכליה ומזין את התמצית חוסר יאנג הכליה | עם תסמינים דוגמת אימפוטנציה, יצר מיני ירוד, השתנה תכופה, שכחנות ופיזור הדעת,קור וכאבים בגב התחתון ובברכיים. חוסר בתמצית | ספירות זרע נמוכות, ליקויי פוריות. קור ברחם | וסת לא סדירה, קרירות מינית, ליקויי פוריות.

אופני שימוש ומינונים טינקטורה | 1:3, 45% אלכוהול, 5-8 מ"ל TID תמצית יבשה | תקנית (0.62%), 200-400 מ"ג TID מרתח | 2-4 גרם TID כחלק מפורמולה | 30%-40%

מחקרים פיטוכימיים מצביעים על מנגנונים משוערים של פעילות הצמח בהתייחס לכמה מפעילויותיו הרפואיות החשובות:1-4

מאקה מכיל כמויות חריגות של glucosinolates ביחס למצליבים ידועים אחרים. רכיבים אילו עוברים הידרוליזה ל-isothiocyanates ארומתיים, התורמים לשיפור במדדי הפוריות. המרכיב הספציפי, benzyl isothiocyanate זוהה כמעכב התפתחות סרטן השד, הקיבה והכבד בחולדות מעבדה. סגולות של שיפור ביצר ובתפקוד המיני מיוחסות לפרוסטגלנדינים, סטרולים ואמידים שמקורם בחומצות שומן רב-בלתי רוויות בצמח.1

מאחר שהצמח משפיע על הביצועים המיניים מבלי להשפיע על הורמוני המין, מניחים שהשפעתו היא על הקולטנים של הורמוני המין ולא ישירות על ההורמונים.2,3

סבורים שאלקלואידים הנמצאים בצמח משפיעים על הציר ההיפותלמוס-היפופיזה, ובכך מוסברת השפעת הצמח על שני המינים.4

המאקה עשירה בחומצת האמינו ארגינין המסייעת ביצירת החומר Nitric Oxide, המרחיב כלי דם ומסייע בהשגתה של זקפה תקינה. החומצה האמינית היסטידין, הנמצאת אף היא בכמות גבוהה בפקעת, ממלאת תפקיד הקשור ליכולת פליטת הזרע.5

בניסוי קליני מבוקר, כפול סמיות, מקביל ואקראי שיפר המאקה תשוקה מינית ב-57 גברים בריאים בגילים 21-56 שנה. הגברים טופלו ב-500-1000 מ"ג 3 פעמים ביום של אבקת מאקה במשך 12 שבועות. לא נצפו הבדלים בפעילות בין שני המינונים (1.5 גרם ליום מול 3 גרם ליום). השיפור במדדי התשוקה המינית היה ללא תלות בשינויי מצב רוח, רמת טסטוסטרון, או רמת אסטרדיול בסרום.3,6

מאקה הגדיל נפח הזרע, ספירת הזרע, ספירת זרעים מוטיליים ותנועתיות זרע ב-12 גברים בריאים בגילים 24-44. הגברים טופלו במשך 4 חודשים בכמוסות של הצמח במינון 1.5 או 3 גרם ליום. לא נצפו שינויים ברמות הורמוני LH, FSH פרולקטין, טסטוסטרון ואסטרדיול.2

עבודות in vitro הדגימו השפעת הצמח כמגן בפני עקה חמצונית וכלוכד רדיקלים חופשיים.7,8

הצמח הפחית רמות VLDL, LDL , כולסטרול כללי וטריגליצרידים בפלסמה ובכבד של חולדות מעבדה. הצמח גם שיפר סבילות לגלוקוז והוריד רמתו בדם החולדות.9

במחקרים שנערכו על עכברים הדגימו תמציות נוזליות של הצמח פעילות נוגדת דיכאון ושיפור זיכרון בחיות הנבדקות.10,11

במחקר שנערך על חולדות שסבלו מהגדלה שפירה של בלוטת הערמונית (BPH), הדגים הצמח השפעה המפחיתה את גודל הבלוטה. עדיין אין מידע בנושא בהקשר לבני אדם.12

Refrences 1. Li G, Ammermann U, Quiros CF. Glucosinolate Contents in Maca (Lepidium peruvianum chacon) Seeds, Sprouts, Mature Plants and Several Derived Commercial Products. Economic Botany 2001;55:255-62. 2. Gonzales GF, Cordova A, Gonzales C, Chung A, Vega K, Villena A. Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men. Asian J Androl 2001;3:301-3. 3. Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (Maca), a root with aphrodisiac and fertility-enhancing properties, on serum reproductive hormone levels in adult healthy men. J Endocrinol 2003;176(1):163-8. 4. Balick MJ,.Lee R. Maca: from traditional food crop to energy and libido stimulant. Altern.Ther.Health Med 2002;8:96-8. 5. http://www.rain-tree.com/maca.htm 6. Gonzales GF , Córdova A , Vega K , et al. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men . Andrologia . 2002;34(6):367-372. 7. Valentová K , Buckiová D , Kren V , Peknicová J , Ulrichová J , Simánek V . The in vitro biological activity of Lepidium meyenii extracts . Cell Biol Toxicol . 2006;22(2):91-99. 8. Sandoval M , Okuhama NN , Angeles FM , et al. Antioxidant activity of the cruciferous vegetable maca ( Lepidium meyenii ) . Food Chem . 2002;79(2):207-213. 9. Vecera R , Orolin J , Skottová N , et al. The influence of maca ( Lepidium meyenii ) on antioxidant status, lipid and glucose metabolism in rat . Plant Foods Hum Nutr . 2007;62(2):59-63. 10. Rubio, J., et al. "Effect of three different cultivars of Lepidium meyenii (Maca) on learning and depression in ovariectomized mice." BMC Complement. Altern. Med. 2006 Jun 23; 6:23. 11. Rubio J , Dang H , Gong M , Liu X , Chen SL , Gonzales GF . Aqueous and hydroalcoholic extracts of black maca ( Lepidium meyenii ) improve scopolamine-induced memory impairment in mice . Food Chem Toxicol . 2007;45(10):1882-1890. 12. Gasco, M.; Villegas L., Yucra S., Rubio J. & Gonzales GF. (2007). "Dose-response effect of Red Maca (Lepidium meyenii) on benign prostatic hyperplasia induced by testosterone enanthate". Phytomedicine 14: 460.